如何防止肌肤衰老

随着时间的流失，我们大家都会慢慢地老去，脸上的皮肤变得松弛，布满皱纹。相信很多女性并不想要这样，那我们如何防止肌肤衰老呢?我们一起来看看。

1多喝绿茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。而且绿茶能帮助肌肤保湿，清肠道，防止因宿便而产生的色斑。但是要注意，喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦。

2开心快乐

发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压，当然，这也是延缓女人更年期到来的有效措施。而且，你知道吗，只要一个人开心快乐了，身体内部所有的器官都会顺畅，皮肤想不好都难。容光焕发就是一个人开心快乐的表现，还想什么去黄气，祛痘去粉刺……根本不需要!唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹。

3多吃蔬菜和水果

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分

4常吃豆类等全谷食物

豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦。

5注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。可以这么理解，皮肤的“万恶之源”就是保湿不够，保湿做足了，就不会有色斑与毛孔粗大的烦恼问题。

6多运动

可练就健美匀称的肌肉抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤戴太阳镜不仅可保护眼睛，而且这是有助于减少眼角鱼尾纹。而且运动促进五脏六腑运作起来，对于防衰老起数一数二的功效哦!但要注意，每次运动好要把妆容卸掉，因为汗水会将妆融进你的毛孔里，造成毛孔堵塞。

7尽量不化浓妆

素颜有益保持皮肤滋润有弹性其实个人也喜欢浓妆，只是太多的女人们因为妆容过浓而卸妆不彻底，杂七杂八的肌肤问题就出现了，所以，能少化就少化。

以上就是关于如何防止肌肤衰老的简单介绍，大家学会了吗?